焼肉と栄養
かつて、酒井はフェイスブックにダイエット記事を書き散らしてました。
我ながらよいこと書いているのでシェアします。
【55kgから42kgの道】
ただいま47kg
このような時に、ダイエットの観点から身体への負荷を抑えるコツを書き出してみます。昨日は焼肉だったので、まずは焼肉編
・ホルモンより極力赤身
・葉でまく
・かぼちゃやジャガイモはたべすぎない
・キムチや発酵食品をたっぷり食べる
・牛肉やラム肉はレアで食べると酵素がとれる
・冷麺は糖質。たべすぎない。
・タレじゃなくても美味しい肉はレモンとか塩とか七味で
・焼く係に徹する
・サイドメニューのポテト唐揚げは我慢
・良く噛む
・ウインナーベーコンはできたら我慢
これまで、複数名の人たちと焼肉に行ったことがありましたが
痩せてる人の食べ方と
太ってる人の食べ方はちがいました。
上記の鉄則は、あらゆるダイエット知識をもとにまとめたものです。
私は情報が先でしたが、知識を気にしてないであろう人たちの食べ方を見ていても、鉄則にマッチしてる場合が多いです。
痩せてる人はすぐにサンチュを頼みましたし、肉は皆と同じように食べてたのでタレの消費量が少なかったです。
味付ききゅうりを一口たべ
店員さんに、なにもついてないきゅうりを頼んでました。
あと、ポン酢・レモン・七味もお願いしてましたね。
ホルモンよりカルビよりハラミを美味しそうにたべてました。
これ、1人2人の傾向ではありません。
あと、安い焼肉屋の場合もあれば、接待向けの焼肉屋の場合も同じだし、男女もそれぞれ見ました。
ちなみに、ウインナーやベーコンを頼みがちなのは、やっぱり痩せてない人が多かったです。
大まかな情報ですが、やっぱり傾向はバカにできないと思います。
安いチェーンに行っておきながら言うのもなんですが、よい身体は質の良い素材からできてるのは真実にちがいないです。
愛読書:小悪魔ageha
ティーンズから20代前半くらいまでの女性向けファッション誌の中で、私が当時読んでいたのは
でした。
特にエロ雑誌でもないのに、隠れて読んでた学生時代を思い出します。
赤文字vs青文字論争が起きてる喧騒を横目に、です。
そして、お察しの通り、酒井の私生活には何一つ役立っていませんでした。
水商売もやったことがなければ、ギャルでもなかった私が小悪魔agehaを読んでいた理由。
思い切り女装をしているところに
さわやかな潔さを感じていたから
うん。説明になっていないですね。
赤にせよ、青にせよ、女性同士にもウケることを想定した内容がメインです。
ですが、小悪魔は女性ウケは想定してないんですよ。
(あんな格好で女子会とかコスプレでしょ。ホント。)
そこが、よかった。
最近の話ですが、福岡に住んでいるときは、よく夕方か朝方に中洲を散歩してました。
リアルageha嬢がみたいからです。
女性に媚びず、群れず、男性に蝶よ花よされるためにキラキラする。
age嬢は、私にとってのプリンセスでした。プリンセスというより、なんか、突き抜けている感じがむしろヒーローでした。
たまに、突き抜けたいとき、周りの目など気にせず堂々としていたいとき、
私はagehaのバックナンバーを開くのだと思います。
パラレルも、出尽くされた言葉になる日がくるのかな
パラレルパラレルパラレルパラレル
と、相対性理論が歌ってたのをふと思い出しました。
絶対、パラレルって言いたいだけでしょ、って笑ってましたが
私自身が頻発するようになるとは、当時は想像だにしませんでした。
ただ、言葉も飽和状態になることって結構あるようで
パラレルキャリアっていう言葉もビッグバンのように広がって
そのうちシュンっとなくなってしまうじゃないかなぁと思います。
そうなる前に、私自身が充実した
パラレルキャリアウーマン
（今、降ってきた造語だけどたぶん既出で、かつ浸透しなさそう）
に、なっていけたらよいなぁと思っていたりします。
▼これは、パラソル。
相対性理論とはこんなかんじです。
【パラレル語り】OLライフは嫌いじゃない。
会社から自由の身になりたくて起業したいので
セカンドからスタートしました
といった、体験記が多い中、私は会社員であることに対して
ネガティブな印象がありません。
ただ、私は、地域限定職というのもあってお給料がね。ｱﾚなかんじなんですよ。
年収200万円とちょっと。手取りは月々15万ないくらい。ボーナスは寸志。
うぅ。ミニマリストを地でいかないと、自活は厳しいお給料だと思います。
実家生活をしているので、お金に困ったことはありませんが
海外旅行に行ってみたいとか、大きな買い物をしてみたいとか
そういう願望はなかなかかなわないみたいです。
ネガティヴなことから話が始まりましたが
それでもやっぱり会社員生活は嫌いではありません。
毎日の仕事は非常に楽しく、充実したOLライフを満喫しています。
入社して数か月ですが、良い環境のおかげで地味に結果が出ていてうれしい。
たくさんの素敵なお客様や愉快なメンバーに恵まれて、
毎日ニコニコさんで働いています。
今の仕事、好きだな。
ちなみに、前職は営業の仕事をしていました。
どうしようもない理由で辞めてしまいましたし
振り返るとハードな仕事ではありましたが、
仕事自体に対し、悪い記憶がありません。
たくさんのことを学べてますし。
かかわる人たちのことも大好きですし。
そういうのも含めて
「雇われながら会社員として」働くことを手放したいとか、
自由な時間がほしいとか
１人で莫大な富を得たいとかあんまり思わないです。
だからこそ、いろんな働き方を実現させ
本業⇔副業 相互によい作用があるような毎日
これを全力で目指します。
この考え方は、聞く話によると
数年後のスタンダードになるらしいですよ。
I'm a OL 平成生まれ。
はじめまして。OLで副業【事務屋】酒井もとこです。
タイトル記載通り、私は平成生まれ。ド独身。
平日は9:00-18:00で事務職をしながら
業後・週末は個人で起業されている方の事務を手伝う
【事務屋】の副業をしています。
残念ながら週末ヒロインではありません。
事務代行です。
秘書代行ともいえますが、
・赤ブチ眼鏡
・グレーのスーツ
・ブランド品のカバーが施された手帳
いずれも似合いません。
ただ、華はないが、本当に責任もって仕事にはあたってます。
そもそも地道に事務やサポートをするのは好きですし
向いてます。これも断言する。
きらびやかな女性起業家
ハイキャリアを目指すOL
バリバリと育児家事旦那さんの世話をする主婦
いずれでもない地味OLが
いろいろと働いてみることを通して
新しい生き方を考えてみる、ブログにしていきますね。
